Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga

 

Vinyasa yoga stamt af van de Ashtanga yoga. En net als in de Ashtanga Yoga is het een dynamische vorm van yoga en worden de bewegingen gekoppeld aan de ademhaling zodat er een constante flow ontstaat in de les. Het verschil met de Ashtanga yoga is dat er geen vaste serie houdingen aangehouden wordt. Er is meer ruimte voor variatie en diversiteit van houdingen en de opbouw van de les.  

Ook Vinyasa yoga heeft vele voordelen voor het lichaam. Doordat je in beweging bent komt de bloedsomloop op gang worden afvalstoffen afgvoerd. Spieren en organen worden doorbloed. Je versterkt en bevorderd de kracht in de spieren. Je creert meer bewegingsuimte in je lichaam en je werkt aan je flexibiliteit. 

 

Vinyasa yoga is geschikt voor iedereen die wil werken aan een flexibeler en sterker lichaam

Ook als je nog geen ervaring hebt met yoga is dit een geschikte les.