Banner_Yoga_Soul_Workshops
Workshops

Verdieping en Inspiratie

Bij Yoga Soul bieden we regelmatig leuke en leerzame workshops die een aanvulling zijn op de reguliere yoga lessen. Daarbij maken we graag gebruik van de kennis en ervaring van gastdocenten. Workshops kunnen gericht zijn op verdieping maar ook ter inspiratie. Of gewoon om eens kennis te maken met andere thema’s. Dus laat je verrassen en inspireren.

Workshop Ashtanga Yoga; Een reis door de Primary Series

Vrijdag 10 en 17 November

Begin jouw reis hier. Maak kennis met deze bijzondere yoga vorm of verdiep jouw huidige ashtanga practice.
In deze workshop leer je over de filosofie, de methodiek en de fysieke oefening (de houdingen) van de Ashtanga Practice.
Ashtanga is een actieve en dynamische yoga vorm waarbij de foucs ligt op;
– Sterker maken van het lichaam
– Flexibiliteit en bewegingsruimte creëren in het lichaam
– Het verstillen van de wervelingen van de mind zodat we meer rust en ruimte ervaren in ons hoofd, hart en lichaam.

Naast uitleg en informatie over de methodiek en filosofie gaan we uitgebreid oefenen met de houdingen uit de Primary serie.
Deze Primary serie is de basis van de fysieke practice van de Ashtanga yoga en bestaat uit een vaste serie houdingen. We gaan deze houdingen samen 1 voor1 doornemen. We oefenen samen en leren van elkaar. Je krijgt tips over hoe je de houdingen correct kan uitvoeren en hoe je deze eventueel kan aanpassen aan jouw lichaam en jouw fysieke mogelijkheden.

In de eerste bijeenkomst oefenen we met de zonnegroeten en de staande houdingen
In de tweede bijeenkomst gaan we verder met de zittende houdingen en de afsluitende serie houdingen.

Dit is een hele praktische en inspirerende workshop. En is geschikt voor zowel beginners in Ashtanga yoga als mensen die deze practice al enige tijd doen. Leer hoe je zowel je fysieke practice als je spirituele practice kan verdiepen.
En leer hoe je zelf ook thuis met jouw yoga practice aan de slag kunt gaan.

Docent:        Mandy Beun

Tijd:              19:00 – 21:30 uur 

Kosten:         €40,-

Reserveer je plekje hier

Studio afhuren voor een workshop?