Verdieping en Inspiratie
Bij Yoga Soul bieden we regelmatig leuke en leerzame workshops die een aanvulling zijn op de reguliere yoga lessen. Daarbij maken we graag gebruik van de kennis en ervaring van gastdocenten. Workshops kunnen gericht zijn op verdieping maar ook ter inspiratie. Of gewoon om eens kennis te maken met andere thema’s. Dus laat je verrassen en inspireren.
Yoga Zomer Special XL; Een reis langs de Chakra's
Zondag 30 augustus = VOL
De zomer nodigt uit tot beweging, ruimte en verbinding. De dagen zijn langer, de energie is actiever en tegelijkertijd vraagt dit seizoen om momenten van bewuste vertraging en herstel. Tijdens de Yoga Special XL – Reis door de Chakra’s sluiten we hier naadloos op aan met een extra lange les die helpt om energie te laten stromen én te balanceren.
Wat kun je verwachten?
In deze zomerse Yoga Special maken we een volledige reis langs alle chakra’s. Ieder chakra staat voor specifieke kwaliteiten die in de zomer extra voelbaar zijn: vitaliteit, openheid, expressie en verbinding. Door hier bewust bij stil te staan, ondersteun je niet alleen je lichaam, maar ook je mentale en emotionele balans.
De les is een combinatie van actieve, dynamische flow-houdingen – passend bij de natuurlijke zomerenergie – afgewisseld met zachte yin yoga houdingen die uitnodigen tot vertraging en herstel. Zo ontstaat een gezonde balans tussen actie en ontspanning, precies wat dit seizoen vraagt.
Waarom een extra lange les?
De XL-opzet geeft ruimte om zonder haast te bewegen, te voelen en te integreren. We nemen de tijd om per chakra kort stil te staan bij de werking en kenmerken, ondersteund door bijpassende affirmaties. Dit maakt de les verdiepend, maar tegelijk praktisch en toegankelijk.
Afsluiting met Yoga Nidra
We sluiten af met een chakra-gerichte Yoga Nidra. Een diepe ontspanning waarin het lichaam volledig mag loslaten en de zomerenergie zich kan verdelen en verzachten. Veel deelnemers ervaren na afloop meer helderheid, rust en een gevoel van hernieuwde balans.
Deze zomerse Yoga Special is een uitnodiging om bewust mee te bewegen met het seizoen: actief waar het kan, zacht waar het nodig is. Een moment voor jezelf, midden in de zomer.
Handstand workshop; ontdek de wereld op z'n kop
Zondag 6 september
Ben je altijd al nieuwsgierig geweest naar een handstand, maar weet je niet waar je moet beginnen? Of kun je al even op je handen staan en wil je meer controle, balans en techniek ontwikkelen? Dan is deze workshop iets voor jou!
Tijdens deze 2 uur durende workshop werken we stap voor stap aan een sterke en veilige basis. We beginnen met een uitgebreide warming-up voor de polsen, schouders en core, gevolgd door uitleg over de juiste alignment en techniek. Daarna oefenen we verschillende progressies aan de muur, werken we samen in tweetallen en gaan we aan de slag met verschillende manieren om in een handstand te komen.
Deze workshop draait niet alleen om kracht, maar ook om vertrouwen, plezier en het durven loslaten van je angst om ondersteboven te gaan. Er is volop ruimte voor persoonlijke begeleiding, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan oefenen.
Voor wie?
De workshop is geschikt voor zowel beginners als deelnemers met enige handstandervaring. Een redelijke basisconditie is fijn; als je bijvoorbeeld ongeveer 30 seconden een plank kunt vasthouden, heb je voldoende kracht om mee te doen.
Kom spelen, leren en ontdek wat jouw lichaam allemaal kan!