Yogatherapie bij Yoga Soul Best
Yogatherapie bij gecertificeerde yoga docente en yoga therapeute Mandy Beun zijn 1 op 1 sessies bedoeld voor iedereen die behoefte heeft aan gerichte ondersteuning bij fysieke klachten—zoals rug-, schouder- of nekklachten—maar ook bij hormonale klachten, stress en burn-out gerelateerde uitdagingen. Ik help en ondersteun je in alle rust met jouw hulpvraag.
Hieronder leg ik yogatherapie verder aan je uit en ontmoet je graag voor een intake in de yogastudio.
Wat is yogatherapie?
Yogatherapie is de professionele toepassing van yoga tools en technieken, afgestemd op jou als individu, met als doel het bevorderen van gezondheid en welzijn. Als yoga therapeut werk je met fysieke oefeningen, ademhaling, ontspanning, meditatie en mindfulness, aangevuld met indien van toepassing, yogafilosofie die praktisch toepasbaar is in het dagelijks leven.
Alles gebeurt in een veilige, rustige en trauma-sensitieve setting, binnen de grenzen van het vakgebied. Niet elke yoga-oefening is voor iedereen geschikt; daarom staat persoonlijke afstemming altijd centraal.
Yogatherapie verbindt eeuwenoude yogakennis met moderne inzichten uit onderzoek, psychologie en gezondheidszorg. Het is een samenwerkingsproces waarin jij en ik gelijkwaardig werken aan wat jouw lichaam en systeem nodig hebben.
Voor wie is yogatherapie?
Yogatherapie is geschikt voor iedereen die gericht wil werken aan fysieke, hormonale of stressgerelateerde klachten. Dat kan gaan om rug-, schouder- of nekklachten, ademhalingsproblemen, hormonale disbalans, burn-out, vermoeidheid, slaapklachten, spanning of andere psychosomatische klachten.
Wat is het verschil tussen een yogales en yogatherapie?
Een yogales is meestal gebaseerd op een vaste yogastijl en wordt in een groep gegeven. De focus ligt op het volgen van houdingen en bewegingen binnen een vast lesprogramma.
Yogatherapie is individueel en volledig afgestemd op jouw hulpvraag. We werken met pijnvrije bewegingen, ademhaling, ontspanning en begeleide meditatie. Ook reflectie en gesprek maken onderdeel uit van het proces. Het doel is niet het uitvoeren van houdingen, maar het ondersteunen van jouw herstel en balans.
Yogatherapie is holistisch: we kijken niet alleen naar de klacht, maar naar jou als geheel en naar de samenhang tussen lichaam, geest en dagelijkse leefomgeving.
Hoe gaat het in zijn werk?
We starten altijd met een intakegesprek van 45 – 60 minuten. In dit gesprek onderzoeken we samen wat jouw hulpvraag is, wat je nodig hebt en welke aanpak het beste bij je past. Vanuit die basis ontwerp ik een persoonlijk traject waarbij we gebruikmaken van diverse yoga tools: fysieke oefeningen, ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie. Alle elementen worden praktisch en doelgericht ingezet, zodat je er in het dagelijks leven direct profijt van hebt.
In een één-op-één setting creëren we een rustige, veilige omgeving waarin ruimte is om op jouw tempo te werken aan herstel, stabiliteit en veerkracht.
Een Yoga Therapie sessie duurt 90 minuten. De frequentie van de sessies hangt af van je hulpvraag en behoefte.
Waarom kiezen voor een traject?
Klachten ontstaan vaak niet in één keer en vragen daarom om aandacht over meerdere sessies. In een traject bouwen we stap voor stap verder op wat je lichaam en systeem nodig hebben. Dat geeft rust, verdieping en meer ruimte voor duurzame verandering. Daarnaast profiteer je van een duidelijke structuur, zodat je met vertrouwen kunt investeren in jezelf. Een traject bestaat bij voorkeur uit minstens 3 tot 5 sessies.
Voel je dat dit misschien een traject voor jou zou kunnen zijn? Of heb je misschien nog wat vragen hierover. Voel je dan vrij om contact te leggen via onderstaand contact formulier. Laat daarin ook weten waarom je interesse hebt of wat je hulpvraag is.
Tarieven 1-op-1 Sessies
-
Intakegesprek (45-60 min) - € 48 incl. BTW
We verkennen jouw hulpvraag en bepalen samen de juiste aanpak. -
Yogatherapie per sessie (90 min) – €95 incl. BTW
We verkennen jouw hulpvraag en bepalen samen de juiste aanpak.
Trajecten Yogatherapie
(met 15% pakketkorting)
-
3 sessies – €242 incl. BTW
Voor verdieping, continuïteit en merkbare vooruitgang. -
5 sessies – €404 incl. BTW
Voor langdurige ondersteuning en duurzame verandering.
